sobre mí
Esta es mi biografía
Sobre mí
Tengo experiencia en diferentes áreas: depresión, estrés, ansiedad (ataques de pánico, agorafobia, fobia social…), autoestima, gestión emocional, duelo de un ser querido, habilidades sociales, asertividad, crecimiento personal, crisis existencial, dependencia emocional, ruptura y duelo de pareja.
Si estás pensando desde hace un tiempo en ir al psicólogo, necesitas sentirte escuchado/a y quieres encontrar soluciones a lo que te está pasando, yo te puedo ayudar.
Objetivo
Mi objetivo es acompañarte en tu proceso para ayudarte a conseguir tu bienestar a través de diferentes herramientas avaladas por la ciencia y por mi experiencia profesional. Vamos a proponer diferentes objetivos terapéuticos que te ayudarán a conseguir las metas que deseas.
Para mí es muy importante que te sientas cómodo/a en todo momento y me cuentes lo que quieras mejorar o solucionar. La terapia se va a realizar en un ambiente cómodo y libre de juicio.
Ponte en contacto conmigo para empezar tu proceso, estoy aquí para ayudarte en lo que necesites.
Quarantine if you think you've been exposed
Fases del proceso
-Evaluación. Es el primer contacto y se recoge la máxima información para poder entender tu problema o situación. Si lo veo necesario te administro alguna prueba.
-Psicoeducación. En esta fase, te explico el diagnóstico si lo hay y los objetivos terapéuticos que he visto necesario trabajar (suele ir acompañado de un documento para que puedas entenderlo mejor).
-Tratamiento. Durante varias sesiones trabajamos conjuntamente para resolver la problemática que he detectado en la evaluación. Normalmente se dan tareas para realizar a casa.
-Seguimiento. Se espacian más las seisones y finalmente te doy el alta.
Dudas y preguntas
Si tienes cualquier duda o inquietud sobre el proceso o los pasos a seguir, estaré encantada de aclararla. No dudes en ponerte en contacto conmigo; estaré a tu disposición para ofrecerte la orientación que necesites y asegurarnos de que todo sea lo más cómodo y claro posible para ti.
Experiencias compartidas
Recogidas de distintas fuentes, aquí comparto algunas de las opiniones que me han dedicado mis pacientes.
01.
Juan José Silla
He tenido la gran suerte de encontrarme con Jessica, con ella me sentí muy cómodo desde el principio. Amable, cercana y dándome herramientas para poder superar mis problemas. Un 10 como profesional y un 10 como persona.
02.
Laura F.
Jessica me ha acompañado en el proceso y estaré eternamente agradecida. Me ha ayudado mucho, ha respetado mis tiempos y sobretodo me ha ayudado a sanar. Una gran profesional.
03.
Ferran Guillem de Matías
Estoy muy contento con la terapia, me está ayudando muchísimo con mis procesos. Jéssica es una excelente profesional, llevo acudiendo desde finales de abril y en cada sesión me reafirmo: comprensión, escucha activa, empatía, no me siento juzgado ni intimidado. Si estáis en un proceso de malestar mental os recomiendo pedir cita con Jessica, tenía mucho miedo de acudir pero me siento que estoy mejorando mucho en el malestar que tenía.
04.
Sara Rodríguez
Muy profesional, con mucho tacto y empatía, ayuda con cualquier preocupación y situación en la que te encuentres, siempre acierta y sabe como ayudarte, poniéndote ejemplos para entenderlo mejor y haciendo que lo veas de otra manera que una misma a veces no ve.
Más
Yo era algo escéptica con buscar ayuda a un psicólogo pero ahora pienso que ojalá hubiera ido antes, llevo unos meses yendo y he notado mucha mejoría en muchos aspectos, me está ayudando mucho. Muchas gracias Jessica!
05.
Patricia de Miguel
Para mí a sido muy productivo las visitas. Me a enseñado mucho mi especialista Jessica,estoy muy contenta con ella y seguiremos trabajando duro.
06.
Lucía Pérez
Llevo con Jessica casi medio año. Antes de esto había ido a otro tipo de terapia, y sentía que necesitaba un cambio, necesitaba una terapia que fuese más aplicada a mi día a día, con estrategias concretas.
Más
Jessica es una gran profesional. Es una chica joven, que hace que te sientas muy cómoda en su consulta. Lo que más me gusta de ella es que se nota la dedicación que tiene previa a las sesiones, viene con todo pensado, y con actividades concretas para cada día, adaptadas al momento vital en el que estás.
Me gustaría destacar también, que durante las primeras sesiones, Jessica hace un diagnóstico holístico, con pruebas que tienen evidencia científica, y también escuchando concretamente lo que le cuentas, y finalmente, enseñándote el diagnóstico que ella propone, y las lineas de trabajo que cree que debes trabajar, consensuándolas contigo.
En definitiva, estoy muy contenta con ella, siento que se esfuerza por ser una buena profesional, y eso hace que me sienta segura.
07.
David
Acudí a Jessica con mucha ansiedad por diversos problemas y después de varias sesiones me siento mejor, me si ento más tranquilo y me siento capaz de controlar mejor mis preocupaciones, mis emociones y sensaciones. Jessica creó un espacio donde te sientes seguro, donde te sientes cómodo y donde te sientes escuchado. A mi me está ayudando mucho con las herramientas que me está proporcionando y solo puedo que dedicar buenas palabras para esta gran profesional. Gracias
08.
Thomas Sánchez
Jessica me esta ayudando mucho a combatir la procastinacion y en pocas sesiones ya he notado una mejoria inmensa. Las sesiones con ella son muy agradables porque consigue crear un espacio seguro y tranquilo para poder expresarte sin problemas. Estoy encantado con sus sesiones. Muchas gracias!
09.
Alejandro García
La verdad es que Jessica me ha ayudado mucho estos últimos meses. Por mi historia personal llegué a terapia reticente de cómo se podían dar las sesiones, y desde el inicio ella ha ofrecido un espacio en el que me he sentido seguro, respetado y muy validado. La verdad es que transmite mucha calidez, y gracias a las herramientas que me ha ido dando y a los espacios para reflexión que hemos creado en sesión, siento una gran progresión respecto a cuando empecé la terapia. Realmente puedo decir que es una gran profesional y la recomiendo sin ningún lugar a dudas.
