SERVICIOS
Psicoterapia online
Todas las sesiones tienen un coste de 60 € y una duración de una hora. Aunque mi principal área de especialización es la autoestima, también puedo acompañarte en otras dificultades emocionales y personales.
Trabajaremos desde la terapia cognitivo-conductual, un enfoque práctico y respaldado por la ciencia, para comprender y transformar aquellos pensamientos, emociones y conductas que generan malestar y ayudarte a sentirte mejor contigo mismo/a y con tu vida.
01.
Autoestima
La autoestima influye en cómo te valoras, te relacionas y enfrentas los retos del día a día. Cuando es baja, es común el autodiálogo negativo o la inseguridad constante.
02.
Depresión
La depresión va más allá de la tristeza: puede provocar apatía, cansancio, falta de motivación y dificultad para disfrutar de la vida.
03.
Gestión emocional
Las emociones cumplen una función importante, pero a veces pueden desbordarnos o bloquear nuestra toma de decisiones. No se trata de controlar lo que sentimos, sino de aprender a comprenderlo.
04.
Ansiedad
La ansiedad es una reacción normal ante el estrés, pero cuando se vuelve constante o intensa, puede afectar el sueño, la concentración y el bienestar general.
